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长知识，开眼界的代名词。具体出处不详，目前可靠的出处有：1、微博知名读物博主@夏洛克的克 长期在微博发起#涨姿势读物#话题，普及大量涨姿势内容。2、蓝猫淘气三千问配音演员葛炮的恶搞鬼畜系列视频：“我有知识我自豪我有知识我骄傲” 。由于电子发音“zh”和“z”类似，被网友直接用谐音涨姿势表达。用法：跟着老师涨姿势、求大神涨姿势。