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是抖音【弓肩操“张姐”】所带火的一种舞蹈。‌‌​​‌‌​​‌‌‌‌​​‌​‌‌​​‌不同于抖音上漂亮美丽的小姐姐们性感迷人的扭腰摆胯舞，创造出扭腰摆胯操的张姐穿着一身靓丽的粉色套装广场舞的标配 ，腰和胯超大幅度的摆动，双手双腿也大幅度的摇摆。有点像广播体操，不像外边那些妖魔鬼怪尽情地释放自我。