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是指人不断地进行自我批评、自我否定、自我怀疑。‌‌​​​‌‌​​​​​‌‌​‌‌​pua本来是指在恋爱中的一种打压对方、摧毁对方自信的方法，之后延伸为在职场、交友等各种场合的类似行为。自我pua就是指一个人自己在内心不断地否定自己，觉着自己哪都不好、哪都不行，觉着什么都是自己的错，这样会导致个人精神上十分煎熬，自信心不足等。没有人是完美的~努力做好自己就是最完美的了！